83 की उम्र में भी फिट हैं अमिताभ बच्चन, बताया सुकून भरी नींद का खास राज

बॉलीवुड के महानायक अमिताभ बच्चन 83 साल की उम्र में भी लगातार काम कर रहे हैं। फिल्मों, टीवी शो और सोशल मीडिया पर एक्टिव रहने वाले बिग बी ने इस बार अपने ब्लॉग में अपनी नींद से जुड़ी परेशानी और उससे राहत पाने का खास तरीका साझा किया है।

काम के चलते पूरी नहीं हो पाती नींद-

अमिताभ बच्चन ने बताया कि व्यस्त शेड्यूल के कारण कई बार उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती। उन्होंने लिखा कि आजकल काम उनकी जिंदगी में आराम से ज्यादा अहम हो गया है। हालांकि डॉक्टरों के मुताबिक शरीर को रोज कम से कम 7 घंटे की नींद जरूरी होती है, क्योंकि इसी दौरान शरीर खुद को रिपेयर करता है और नई ऊर्जा हासिल करता है।

बेचैन रातों में संगीत देता है सुकून-

बिग बी ने बताया कि जब रात में नींद नहीं आती, तब वे संगीत का सहारा लेते हैं। खासतौर पर स्लाइड गिटार और सितार की मधुर धुनें उन्हें काफी सुकून देती हैं। उनका मानना है कि शास्त्रीय संगीत मन को शांत करता है और धीरे-धीरे तनाव कम करके नींद लाने में मदद करता है।

संगीत को बताया आध्यात्मिक अनुभव-

अपने ब्लॉग में अमिताभ बच्चन ने संगीत को केवल मनोरंजन नहीं, बल्कि एक आध्यात्मिक अनुभव बताया। उनके अनुसार दुनिया का हर संगीत सात सुरों पर आधारित है और यही सुर इंसान को भावनात्मक रूप से जोड़ते हैं। उन्होंने कहा कि अगर संगीत को ध्यान और सम्मान के साथ सुना जाए, तो यह मन के भीतर गहरा सुकून पैदा करता है।

फैंस को दी आसान सलाह-

अमिताभ बच्चन ने अपने अनुभव साझा करते हुए कहा कि अगर किसी को नींद न आने की परेशानी हो, तो हल्का और शांत संगीत सुनना फायदेमंद हो सकता है। इससे तनाव कम होता है और शरीर रिलैक्स महसूस करता है।

अनुशासन से भरी है बिग बी की जिंदगी-

फिल्मों, ब्रांड शूट और Kaun Banega Crorepati जैसे लोकप्रिय शो में लगातार व्यस्त रहने के बावजूद अमिताभ बच्चन अपनी दिनचर्या और अनुशासन को बनाए रखते हैं। संगीत के प्रति उनका लगाव भी वर्षों पुराना है और वे इसे अपनी जिंदगी का अहम हिस्सा मानते हैं।