हेल्थ डेस्क। बॉलीवुड अभिनेत्री Sara Ali Khan आज अपनी फिटनेस और ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर युवाओं के बीच प्रेरणा बनी हुई हैं। फिल्मों में आने से पहले सारा का वजन करीब 96 किलो था। न्यूयॉर्क में पढ़ाई के दौरान उनकी अनहेल्दी लाइफस्टाइल और जंक फूड की आदतों के कारण उनका वजन तेजी से बढ़ गया था। सारा ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह पिज्जा, ब्राउनी, चॉकलेट और ज्यादा बटर वाली चीजें खूब खाती थीं। हालांकि फिल्मों में आने का मौका मिलने के बाद उन्होंने खुद को फिट बनाने का फैसला किया और अपनी फिटनेस जर्नी शुरू की।
बॉलीवुड अभिनेत्री Sara Ali Khan की फिटनेस जर्नी आज लाखों लोगों के लिए प्रेरणा बन चुकी है। फिल्मों में आने से पहले सारा का वजन करीब 96 किलो तक पहुंच गया था। न्यूयॉर्क में पढ़ाई के दौरान उनकी लाइफस्टाइल पूरी तरह बदल गई थी और अनहेल्दी फूड की वजह से उनका वजन तेजी से बढ़ा। एक इंटरव्यू में सारा ने बताया था कि उस समय वे बड़े पिज्जा, ब्राउनी, चॉकलेट और ज्यादा बटर वाली चीजें खूब खाती थीं। हालांकि फिल्मों में आने का मौका मिलने के बाद उन्होंने खुद को पूरी तरह बदलने का फैसला किया। बताया जाता है कि फिल्म इंडस्ट्री में एंट्री से पहले उन्हें फिट होने की सलाह दी गई थी, जिसके बाद उन्होंने अपनी फिटनेस जर्नी शुरू की। सारा ने वजन घटाने के लिए किसी क्रैश डाइट का सहारा नहीं लिया, बल्कि अपनी पूरी लाइफस्टाइल बदल दी। उन्होंने जंक फूड, रिफाइंड शुगर और प्रोसेस्ड कार्ब्स छोड़कर हेल्दी डाइट अपनाई। इसके साथ ही साइक्लिंग, रनिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, डांस, फंक्शनल वर्कआउट और पिलाटेस को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाया। लगातार मेहनत, अनुशासन और मजबूत इच्छाशक्ति के दम पर सारा ने 30 किलो से ज्यादा वजन कम किया। सारा का मानना है कि फिटनेस सिर्फ शरीर के लिए नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी है। उनकी यह ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी आज फिट और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने वालों के लिए बड़ी प्रेरणा मानी जाती है।
