हेल्थ डेस्क। पैरों में दर्द, खिंचाव या अचानक ऐंठन होना हमेशा ज्यादा चलने या चोट लगने की वजह से नहीं होता। कई बार इसके पीछे ब्लड सर्कुलेशन की समस्या, नसों की परेशानी, जोड़ों की समस्या या शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर दर्द बार-बार हो रहा है तो इसे नजरअंदाज करने के बजाय कारण की जांच करानी चाहिए।
पैरों में दर्द, खिंचाव या अचानक ऐंठन होना हमेशा ज्यादा चलने या चोट लगने की वजह से नहीं होता। कई बार इसके पीछे ब्लड सर्कुलेशन, नसों, जोड़ों या शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी जैसी वजहें भी हो सकती हैं। ऐसे में बार-बार होने वाले दर्द को केवल थकान समझकर नजरअंदाज करना ठीक नहीं है।
खराब ब्लड सर्कुलेशन भी वजह:- पैरों तक रक्त का प्रवाह प्रभावित होने पर दर्द, भारीपन या खिंचाव महसूस हो सकता है। अगर यह समस्या बार-बार हो रही है या आराम के बाद भी ठीक नहीं होती, तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है।
रात में ऐंठन:- सोते समय पैर की मांसपेशियों का अचानक सिकुड़ना नाइट लेग क्रैंप कहलाता है। इसमें कुछ समय के लिए तेज दर्द हो सकता है। बार-बार या ज्यादा दर्दनाक ऐंठन होने पर इसके कारण की जांच करानी चाहिए।
विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट की कमी:- विटामिन डी या सोडियम-पोटैशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स में असंतुलन भी कुछ लोगों में मांसपेशियों के दर्द या ऐंठन से जुड़ा हो सकता है। हालांकि, केवल पैर दर्द के आधार पर किसी पोषक तत्व की कमी मानना सही नहीं है।
एक पैर में सूजन हो तो सावधान:- अगर अचानक एक ही पैर में दर्द के साथ सूजन, लालिमा या गर्माहट महसूस हो तो यह डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT) का संकेत हो सकता है। ऐसे लक्षण होने पर जल्द चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है। इसके साथ अचानक सांस फूलना या सीने में दर्द हो तो तत्काल आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
दवाओं का भी हो सकता है असर:- कुछ दवाओं के कारण भी मांसपेशियों में दर्द या क्रैंप की समस्या हो सकती है। किसी दवा के इस्तेमाल के बाद ऐसी परेशानी शुरू होने पर डॉक्टर को इसकी जानकारी दें। बिना सलाह दवा बंद या बदलना नहीं चाहिए।
हर पैर दर्द गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता। लंबे समय तक खड़े रहने, लगातार बैठे रहने या मांसपेशियों पर अधिक दबाव पड़ने से भी दर्द हो सकता है। लेकिन बिना स्पष्ट वजह बार-बार दर्द, लगातार परेशानी, सूजन, लालिमा, कमजोरी या अन्य लक्षण दिखाई दें तो चिकित्सक से जांच कराना बेहतर है।
