नारी डेस्क। आजकल कम उम्र में ही बाल झड़ने और पतले होने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लोग हेयर फॉल रोकने के लिए महंगे शैंपू, सीरम और ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि कई बार इसकी असली वजह शरीर में पोषण की कमी होती है। खासकर विटामिन B7 यानी बायोटिन की कमी बालों को कमजोर बना सकती है।
आजकल बाल झड़ने और पतले होने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लोग महंगे शैंपू, हेयर सीरम और सैलून ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं, लेकिन कई बार इसके पीछे की असली वजह शरीर में पोषण की कमी होती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार विटामिन B7 यानी बायोटिन की कमी बालों को कमजोर बना सकती है और हेयर फॉल बढ़ा सकती है। डॉक्टर्स के मुताबिक सिर्फ हार्मोनल बदलाव या तनाव ही नहीं, बल्कि प्रोटीन और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन की कमी भी बालों के झड़ने का बड़ा कारण हो सकती है। शरीर जब जरूरी पोषक तत्वों की कमी महसूस करता है, तो वह बालों की ग्रोथ पर कम ध्यान देता है, जिससे हेयर फॉल बढ़ सकता है।
